Keiser und Golf

Golf-Fitness und golfspezifisches Training haben in den jüngsten Jahren erheblich an Beliebtheit gewonnen. Dies ist größtenteils darauf zurückzuführen, dass viele führende Tour-Profis offen über ihre Trainingsregime sprechen. Um die Golfleistung durch Training zu optimieren, ist es unerlässlich, über herkömmliches Kraft- und Konditionstraining hinauszugehen und zu erkennen, dass eine gezielte Herangehensweise erforderlich ist, um die Leistung auf ein Maximum zu steigern. Die ehemalige Nummer 1 der Weltrangliste, Rory McIlroy, arbeitet sehr hart an seinem Körper. Er generierte unglaubliche Geschwindigkeiten im Schwung und hatte dadurch Rückenbeschwerden. Er brauchte mehr Muskelmasse um sich zu stabilisieren und um die Energie übertragen – also um gesund und verletzungsfrei zu spielen.

Die im Training durchgeführten Bewegungen sollten einen klaren Zweck erfüllen, der über das einfache Erhöhen der Muskelkraft hinausgeht. Für Golfer bedeutet dies, dass herkömmliches Training, das lediglich darauf abzielt, mehr Gewicht zu bewältigen, auf dem Platz nur begrenzt von Nutzen ist.

Um die Golfleistung nachhaltig zu steigern, muss der Athlet sowohl die spezifischen Bewegungen als auch die körperlichen Fähigkeiten verstehen, die für eine konstante Spitzenleistung erforderlich sind. In diesem Kontext bietet Keiser eine exklusive und bisher unerreichte Trainingsmethode für den Golfsport an. Diese Methode zielt darauf ab, Rotationskraft und Stabilität gezielt zu trainieren, um Golfern auf einzigartige Weise zu helfen.

Unsere golfspezifischen Trainingspläne sind in folgende Trainingsgruppen unterteilt:

• Unterkörpertraining ist von entscheidender Bedeutung für Golfer, und das aus guten Gründen: Es beeinflusst nicht nur die Schwungmechanik und -geschwindigkeit positiv, sondern trägt auch maßgeblich zur Verletzungsprävention bei. Zahlreiche Studien haben deutlich aufgezeigt, dass eine gesteigerte Kraft und Leistung im Unterkörper eng mit einer höheren Schwunggeschwindigkeit sowie einer insgesamt verbesserten Performance in Verbindung stehen.

• Der Oberkörper spielt im Golfsport eine entscheidende Rolle, da viele Bewegungen wiederholt werden. Ihr Körper muss daher darauf vorbereitet sein, diese sich wiederholenden Bewegungen effizient auszuführen. Ein gut trainierter Oberkörper kann dazu beitragen, Überlastungsverletzungen zu vermeiden und gleichzeitig die Fähigkeit unterstützen, mehr Schlagkraft zu erzeugen und aufrechtzuerhalten, was wiederum zu längeren Ballflügen führt.

• Der Core, also die Rumpfmuskulatur, spielt eine zentrale Rolle im Golfsport. Sie verleiht dem Golfer erhöhte Stabilität bei sämtlichen Bewegungen in verschiedenen Ebenen und ist essentiell für die effiziente Kraftübertragung vom Boden auf den Körper. Ein starker Core ist unerlässlich, um die erforderliche Körperposition und die richtigen Winkel während des Golfschwungs aufrechtzuerhalten.

Für weitere Infos oder eine unverbindliche Vor-Ort-Demo, kontaktieren Sie:

Keiser Deutschland GmbH
+49 (0)2309 6497701
info (at) keiserDE.com

oder

Monarck GmbH
info (at) monarck.de