2. Longevity Tipp von Boris Kopsch

2. Longevity Tipp, nach Daniel Orth diesmal von Boris Kopsch vom Golf-Club Bensheim e.V.

Für mich ist die körperliche Aktivität der wichtigste Faktor für Wohlbefinden und Gesundheit!

Dazu gehören moderates Fitnesstraining, sportliche Aktivitäten mit den Kindern und Spaziergänge in der Natur. Dies trägt erheblich zur Entspannung und zum Stressabbau bei.

Wichtig ist mir eine aktive Freizeitgestaltung außerhalb des beruflichen Umfelds, um Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Dazu muss ich auch mal offline sein, um die Entspannung intensiver zu genießen.

Eine bewußte Regeneration verbunden mit gesunden und ausreichendem Schlaf sind für mich die Garantie für die Herausforderungen am Folgetag mit einer Vielzahl an Meetings und Gesprächen.

Lieber Boris, was bringt dieser Tipp Dir persönlich und welches Ziel verfolgst Du damit?

"Nach der sportlichen Aktivität fühle ich mich einfach besser, bin entspannt und spüre die positiven körperlichen Auswirkungen. Dieser Zustand hält meist 2-3 Tage an, dann sollte eine neue Aktivität folgen oder der nächste Trainigsreiz gesetzt werden. So tue ich etwas für meine Gesundheit, fühle mich wohl und bin entspannter, sowohl privat als auch im Berufsleben." 

DANKE Dir, lieber Boris, und weiterhin viel Erfolg im Alltag mit Deinen Longevity-Maßnahmen!

Boris Kopsch, CCM 4 (2024)
Clubmanager
Außerhalb 56
64625 Bensheim