Schon sein Leben lang setzt Alexander Himmel, Assistent der Geschäftsführung im Golfpark München Aschheim, auf ein abwechslungsreiches Sportprogramm, um körperlich fit und geistig ausgeglichen zu bleiben.Fußball, Golf, Beach-Volleyball, Joggen und gezieltes Training im Fitnessstudio gehören fest zu seinem Alltag. Diese Vielfalt sorgt nicht nur für Motivation und Spaß, sondern spricht unterschiedliche Muskelgruppen und Fähigkeiten an – von Ausdauer über Koordination bis Kraft.

Was bringt Dir dieser Tipp persönlich?

"Als Golfclub-Manager ist mein Alltag fordernd, sowohl organisatorisch als auch mental. Der Sport bietet mir den idealen Ausgleich zum beruflichen Stress. Ich kann abschalten, frische Energie tanken und meine Gedanken sortieren – ganz gleich, ob ich beim Laufen den Kopf frei bekomme oder beim Beach-Volleyball in der Gruppe lache und schwitze."

Welches Ziel verfolgst Du damit?

"Mein langfristiges Ziel ist es, nicht nur heute leistungsfähig zu sein, sondern auch im hohen Alter beweglich, unabhängig und voller Lebensfreude zu bleiben. Durch regelmäßige Bewegung in unterschiedlichen Formen stärke ich mein Herz-Kreislauf-System, meine Muskulatur und meine mentale Resilienz – die besten Voraussetzungen für ein gesundes, aktives und langes Leben."

Fazit von Alexander:
"Setze auf Vielfalt statt Routine in deinem Sportprogramm. Du beugst nicht nur einseitiger Belastung und Verletzungen vor, sondern stärkst ganzheitlich Körper und Geist – und schaffst die Basis für echte Longevity."